Mi az az EMDR?
A bilaterális agyfélteke-stimuláció eredményeképpen létrejön az ember álomszakaszaiból jól ismert REM (Rapid Eye Movement), azaz a gyors szemmozgás, mely alatt gyors feldolgozás, érzelemkioldódás történik. A stimuláció a wingwave coaching egyik fő alkotóeleme, mely az EMDR-ből (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) és az NLP-ből (NeuroLingvisztikus Programozás) is jól ismert technika, melynél a coach a kliens szeme előtt, alatt, fölött végez bal-jobb és jobb-bal irányú mozgásokat, ez az úgynevezett integetés. A szemmozgásos technikák jól ismertek a kineziológiában és a jógában, valamint számos ázsiai táncban is.
De a bilaterális agyfélteke-stimuláció nem csak érintéses úton, hanem zene, illetve taktilis módon is történhet.
Fontos!
A zenét mindenképpen fülhallgatóval hallgasd, mert elengedhetetlen a STEREO hangzás!
Biztosíts magadnak nyugodt, zavartalan környezetet!
Helyezkedj el kényelmesen, hunyd le a szemed és figyeld ébren az álmaid!…
“Gyakran a pihenés,
Marcus du Sautoy
sőt esetleg maguk az álmok
teszik szabaddá az agyat
az ötletekkel való játékra,
és ennek a játéknak a gyümölcsei
mutatkoznak meg az agyban,
ha az tudatosan végzi a dolgát.”
SkillTréning 