Köszönöm, hogy itt vagy!
Tudom, milyen nehéz érzés, amikor szülőként azt látod, hogy a gyermeked küszködik, és nem tudod pontosan, hogyan segíts neki.
Itt olyan támogatást találsz, amely valóban a kamaszod fejlődését szolgálja – úgy, hogy közben Te is kapsz kapaszkodót.
Gyakorló coachként és kétgyermekes anyaként is mélyen megértem a kamaszok világát. Komplex coach végzettségem és Gyerek, kamasz és ifjúsági coach specializációm révén abban segítem a 15 év feletti, középiskolás fiatalokat, hogy magabiztosabbá váljanak, megtalálják saját útjukat és jobban kezeljék az előttük álló kihívásokat.
Segítő coaching beszélgetések – támogatás a fiatalok útkeresésében
A kamaszkor egy rendkívül szenzitív időszak, tele van változásokkal, kihívásokkal és fontos döntésekkel. Ebben a korban a fiataloknak gyakran szükségük van egy támogató, bizalmi légkörre, ahol nyíltan beszélhetnek az érzéseikről, bizonytalanságaikról és céljaikról. Miközben azt is meg kell értenünk, hogy ez a megbízható, hiteles felnőtt referenciaszemély már nem minden esetben a szülő. Ez az átmeneti eltávolodás a szülőktől nagyon fontos fejlődéslélektani folyamat, hiszen ennek köszönhetően lesz képes a fiatal egészségesen leválni az anyáról és az apáról. Ha képesek vagyunk ebben a korban szeretettel kinyitni az ablakainkat, higyjük el, a kamasz kirepül ugyan rajta, de idővel vissza fog találni hozzánk és hálás lesz a bizalmunkért.
Milyen kérdésekben, elakadásokban segíthet egy kamasznak a coaching?
- Önismeret fejlesztése – Ki vagyok én? Miben vagyok jó? Mit szeretnék elérni?
- Önbizalom és motiváció növelése – Hogyan higgyek magamban és találjam meg a belső hajtóerőmet?
- Döntéshozatal támogatása – Iskolaválasztás, pályaorientáció, nehéz élethelyzetek kezelése.
- Kommunikáció és kapcsolatok – Konfliktusok megoldása, szülőkkel, barátokkal, tanárokkal való kapcsolat fejlesztése.
- Stresszkezelés és érzelmi egyensúly – Hogyan birkózzak meg a nyomással és az elvárásokkal?
- Tanulásmódszertan – Hogyan tanuljak, hogyan készüljek az iskolai tanórákra hatékonyabban?
- Párkapcsolat – Hogyan alakítsam a kapcsolatomat, mit tudok én adni és mit várok el egy kapcsolatban?
- Szokások, rutinok – Hogyan alakítsak ki egészséges, fenntartható szokásokat a mindennapi életemben?
A coaching bizalmas, elfogadó közegben zajlik, ahol a fiatal saját tempójában dolgozhat a számára fontos kérdéseken. Nem tanácsokat adok, hanem segítek megtalálni a saját válaszait és megoldásait.
14-18 év közötti kiskorú fiatal coahingját csakis a szülő/ törvényes képviselő beleegyezésével tudok elvállalni, ehhez külön szerződésmintát is küldök az érdeklődőknek (lásd az oldal alján).
Ha úgy érzed, hogy gyermekednek hasznos lenne egy támogató beszélgetéssorozat, forduljatok hozzám bizalommal!
FONTOS!
Mielőtt tovább olvasol, mindenképpen fontos felhívnom a figyelmeteket arra, hogy amennyiben a gyermeketek nehézségei, elakadásai korábbi traumákhoz, feldolgozatlan gyerekkori élményekhez, esetleg fájdalmas veszteségekhez köthetőek, vagy a jelenben már fizikai, pszichoszomatikus, szorongásos testi tüneteket mutat, esetleg a mindennapi életvitel is komoly nehézséget jelent számára, akkor javasolni fogom, hogy mielőbb keressetek fel egy gyermekpszichológust, pszichoterapeutát vagy szükség esetén pszichiátert, hiszen ezek a lelki problémák már túlnyúlnak a coaching kompetencia határain.
Gyakori kérdések
Kérlek, olvasd végig az alábbi gondolatokat, mert ezeket a kérdéseket a legtöbb szülő mindig felteszi, mielőtt gyermeke hozzám jön coachingba!
Hogyan zajlik nálam a coaching folyamat?
A coaching ülésen négyszemközt, meghatározott időkeretek között, alkalmanként 60 percben beszélgetünk. Fiatalabb gyermekek esetében ez körülbelül 45 perc aktív fókuszú munkát jelent (ehhez szoktak hozzá az iskolában) és ebbe belefér még a megérkezés, a ráhangolódás, egy mosdó szünet, egy pohár víz, egy komfortos lezárás, elbúcsúzás stb. Nagyobbak már jobban tudnak koncentrálni, figyelmük a legtöbb esetben 60 perc alatt is végig fenntartható, aktív.
Ez a 45-60 perc persze nem kötetlen, inkább egy irányított beszélgetés, de sok múlik azon, mit hoz magával a fiatal lélekben és gondolatban, mivel járul hozzá az előrehaladáshoz.
Az első ülés még bemutatkozásról, ismerkedésről, keretek tisztázásáról és a célok felállításáról szól. Fiatalabbak esetében az első coaching alkalom első 15-20 percében még a szülők is jelen lehetnek, de ezt követően már csak a gyermekkel dolgozom. Az első coaching ülés már abszolút őróla szól, az ő kihívásait és lehetőségeit világítjuk át. Meg fogom kérdezni, min szeretne változtatni, miben szeretne fejlődni és milyen “munkát”, elköteleződést tud beletenni a kihívásai leküzdésébe. Megnézzünk, hogy én miben tudom támogatni ezt a folyamatot és tudom-e vállalni, hogy coachként segítsem őt végig ezen az úton. Az első beszélgetést követően hozunk egy közös döntést a folytatásról, de fontos kiemelnem, hogy ez azt jelenti, a fiatalnak is lehetősége van eldönteni, hogy szimpatikus vagyok-e neki, bízik-e bennem annyira, hogy szeretne legközelebb is eljönni hozzám. További üléseket csakis akkor vállalok, ha a kamasz gyermek is szívesen folytatná.
Milyen hosszú egy coaching folyamat?
Általában nem csak egyetlen találkozóról van szó, hanem az egyes esetekre szabottan több, jellemzően 5-10 coaching ülésre is sor kerül. A megoldásfókuszú és jövőorientált brief coaching technikának köszönhetően azonban vannak olyan fiatal klienseim, akik akár egy-két coaching beszélgetés alkalmával is felismerésekre jutnak, melyek mentén már önmagunk is képesek megtenni a következő lépéseket. Gyakorló coachként nem hiszek abban, hogy felnőttek esetében egy coaching folyamatnak hosszú hónapokig, vagy évekig el kellene húzódnia, hiszen ez nem terápia. Azonban a kamaszkor egy olyan szenzitív időszak, amikor a fiatalnak igénye lehet arra, hogy valaki bizonyos időközönként, az újabb és újabb kihívásokkal való megközdésben támogassa őt. Előfordul, hogy ez a support, ez a “kísérés” akár több évre is elhúzódik, viszont ez nem folyamatos, nem heti szintű coaching üléseket jelent. Ilyenkor inkább szakaszos a segítő folyamat: az egyes, fejlődéslélektani szempontból kritikus életkori szakaszokban 5-6 ülés után nagyobb kihagyás is következhet. Majd mikor a fiatal úgy érzi, újra támaszra van szüksége, ismét bizalommal fordulhat hozzám.
Hol tartom a coaching üléseimet?
Igyekszem odafigyelni klienseim egyéni igényeire, így többféle helyszínben is gondolkodhatunk:
Saját irodámban
Elsősorban saját itthoni kis irodámban fogadom klienseimet. Ez egy zavartalan, nyugodt helyszín, ahol nem kell attól tartania gyermekednek, hogy esetleg ismerőssel összefutva utólag magyarázkodnia kellene, miért is jár coachhoz. Bár szerintem ez ma már inkább menő, mint ciki.
És itt fogunk ülni beszélgetés közben. 🙂
Coaching a szabadban
A walking coaching, azaz a coaching és séta összekapcsolása elképesztő kohéziós erővel bír. Erről többet olvashatsz Life Coaching oldalamon. Igény esetén, a szülővel való előzetes egyeztetés esetén erre is lehetőséget biztosítok.
Online coaching
Amennyiben személyes coaching ülésre valamilyen oknál fogva nincs lehetőségünk (például lebetegszik gyermeked, de nem szeretnétek lemondani az időpontot), online platformon is tudunk beszélgetni (pl. Google Meet, Skype, Viber stb.) Ez esetben kérlek úgy készüljetek, hogy lehetőleg nyugodt, csendes körülmények közt egy asztali gépen vagy laptopon jelentkezzen be a fiatal (ne mobiltelefonon), illetve ellenőrizzétek előtte a videokamera, mikrofon működését, mert ezekre mindenképp szükségünk lesz.
Milyen coaching módszerekkel dolgozom?
A B.R.I.D.G.E. egy strukturált, mégis rugalmasan alkalmazható coaching modell, melyet én dolgoztam ki, az évek alatt összegyűlt saját coaching tapasztalataimat összevetve. Ez a gyakorlatias megközelítés segíti a klienseket abban, hogy tudatosan haladjanak a jelenlegi helyzetükből a kívánt jövő felé – mintha csak egy hídon kellene átkelniük. Erre emlékeztet a modell elnevezése is, mely az angol ‘bridge’ (híd, áthidal, hidat épít) szóra utal. Amikor a B.R.I.D.G.E. módszer mentén haladunk, a folyamat átlagosan hat coaching ülésből áll, minden alkalommal két-két kulcsdimenzió mentén dolgozunk, biztosítva az elmélyült önreflexiót és a gyakorlati alkalmazhatóságot.
A kamaszok esetében azonban különösen igaz, hogy minden coaching folyamat más és más, ebben sok rugalmasság van a részemről, mind a haladás tempóját, mind az alkalmazott módszereket, gyakorlatokat illetően.
Módszertanok, amikkel a B.R.I.D.G.E. modellben is dolgozom: KIDS’ SKILLS módszer, Duális Karrier Harmónia, WOW-modell, NLP – Neurolingvisztikus programozás; Brief coaching; Megoldásfókuszú megközelítés; TA – Tranzakció Analízis; GROW-modell; emellett számos kreatív coaching eszközt is szívesen alkalmazok, fiatalabakkal gyakran kerülnek elő a játékosabb feladatok is, pl. rajzolás, kártya technika, bábos állítás stb.
Még nem tudtátok eldönteni, hogy gyermeked szeretné-e kipróbálni a coaching beszélgetést?
Semi gond! Még mielőtt felkerestek engem, az első coaching ülés előtt telefonon, 15-20 percben ingyenes szülői konzultációt tartok. Ekkor átbeszéljük a kereteket és a szülői elvárásokat. Ezt követően azonban már csak a fiatallal dologozom, a coaching etikai alapelvekhez illően, titoktartás mellett. (Erről pontosabb információkat a Kiskorú coacholt személy esetén alkalmazandó szerződésmintában találtok.)
A későbbiekben újabb szülői konzultációra középiskolás fiatalok esetében jellemzően már nincs szükség, hiszen az is támogatja önállósodásukat, ha ebben a folyamatban, felelősen, önállóan vehetnek részt. Amennyiben mégis igényetek lenne szülői konzultációra, azt coaching óradíj fejében tudok tartani, szintén 60 percben, online vagy személyesen.
Köszönöm megértéseteket!
Készen áll gyermeked az első coaching beszélgetésünkre? Fogaljatok időpontot!
Vannak még további kérdéseitek?
SkillTréning 